Cine nu isi doreste sa se simta bine? Cine doreste sa se simta bine in orice
circumstante ale vietii? Eu una da. Cu toate acestea, uneori starea mea de bine
era atacata de ceva nedefinit si atunci m-am apucat sa analizez ce interfera cu
starea mea de bine, astfel incat sa ma pot descotorosi de acei inamici.
Constientizarea este curativa. E necesar sa fie permanenta insa.
Cand ma refer la starea de bine, ma refer la starea de liniste, de pace, de
bucurie si chiar de sanatate.
Care sunt acei infractori care atenteaza la starea de bine?
Asteptarile
Cum recunosti ca ai asteptari? Cand te surprinzi ca starea ta de bine este
afectata de faptele cuiva sau felul cuiva de a fi, cand el se comporta intr-un
fel sau face ceva si tu te astepti la altceva din partea acelei persoane. Cand
primesti 1 leu si te astepti sa fi primit 2 lei. Cand iti propui anumite
obiective si rezultatele pe care le obtii nu sunt pe masura lucrurilor pe care
ti le-ai dorit si experimentezi o stare de nemultumire, insatisfactie,
neplacere, neimplinire.
Daca te uiti in urma si realizezi ca nu odata ai primit ceva sau ai avut
ceva si tot nemultumit si nesatisfacut erai, poti sa vezi ca e un mecanism care
ruleaza de ceva vreme in interiorul tau.
Asteptarile sunt cauzate, in mare parte, de dorinta ego-ului de confirmari:
de recunoastere, de valorizare, de dovezi de iubire, de dovezi de succes, de
control. Nefiind constientizate ca sursa a motivatiei pentru care ne indreptam
spre o directie sau alta, ego-ul va fi imposibil de multumit vreodata. El tot
va cere si va cere si nu va realiza ca este intr-o asteptare permanenta a ceva
ce se afla doar in interiorul lui. Pana la un punct. Cand se trezeste.
Nu e nimic in neregula in a avea asteptari. Acestea ne aduc mai aproape de
ceea ce ne dorim. Ideal este sa nu uitam sa identificam ca fiind asteptari si
nu cine suntem cu adevarat: sursa de iubire, creativitate, bucurie,
prosperitate.
Focusul pe ce ar trebui sa faca sau sa nu faca o alta persoana, duce la pierderea
puterii si a starii de bine, in loc sa ne concentram asupra propriilor senzatii
si sentimente, sa le constientizam si sa facem ce avem de facut noi, independent
emotional de altii.
Neprevazutul
Planificarea face parte din viata cotidiana. Ne planificam un concediu, sa
cumparam ceva anume la un moment dat, evolutia unui contract, a unui bussines,
etc. Dar poate ca intervine ceva, care dincolo de ceea ce am crezut noi ca este
cursul normal al evolutiei „asteptate” si atunci nu mai suntem in control, nu
mai stim ce urmeaza, cum va fi, ce va fi.
Acest „Neprevazut / Necunoscut” ataca starea de bine, suntem aparent in
deriva si nu stim cum sa gestionam ceva care nu a fost preconizat. De aceea in
bussines, exista stiinta gestiunii riscului. In viata de zi cu zi nu prea ne
gandim la Neprevazutul care poate sa apara pe parcurs si cu toate acestea
uneori este inerent.
Nerabdarea
Dorinta de a fi altundeva decat unde esti in momentul de fata, de a face si
a avea altceva decat este in momentul actual, cu alte cuvinte: neprezenta.
Zadarnic astepti sa fie mai bine mai tarziu, mai ales daca nici nu ai
identificat acel bine, ce astepti prin acel bine, cum l-ai recunoaste si in ce
anume se materializeaza. Pana nu incepi sa te simti bine in momentul de fata,
sa te bucuri si sa experimentezi satisfactia si placerea in momentul actual,
nici urmatoarele momente nu au cum sa fie diferite, ci doar, eventual sa se
inrautateasca, pentru ca asteptarea este nerealista, iar speranta desarta.
Drobul de sare
Mintea noastra e mereu pusa pe construit scenarii. Daca mai are si patima de
a crea scenarii de groaza, cu ce ni se poate intampla, cand nu s-a intamplat
nimic, nici nu traim in prezent, nici nu putem pastra o stare de constienta si
claritate asupra ceea ce este si ce putem face astfel incat sa imbunatatim ceea
ce ne dorim sau sa realizam ceea ce ne-am propus.
A renunta la ingrijorari necesita o practica si prezenta constanta, pana
cand aceste obisnuinte sunt date uitarii si inlocuite cu altele mai vesele si
mai practice. Pentru a scapa de temeri si ingrijorari de preferat ar fi
concentrarea pe prezent, ca si a te intreba pur si simplu: Si ce daca se vor
intampla aceste lucruri? Ce voi face mai departe?
Interpretarile
Si cineva a spus ceva si noi am interpretat altceva. Las ca stiu eu ce ai
vrut sa spui. Si de cele mai multe ori nu auzim ce ni se spune ci doar
interpretam in fel si chip. Suntem o masinarie de facut semnificatii si pana nu
te prinzi ca tu asculti ceea ce este deja in capul tau si ca incerci sa
interpretezi ce spune o persoana dupa ceea ce stii deja esti total deconectat,
in suferinta si in nedumerire.
A asculta curat (fara a interpreta), a comunica ceea ce nu ai inteles, a
verifica mesajul pe care l-ai transmis sau l-ai primit face parte din placerea
de a fi cu cineva si a avea o conversatie de calitate.
Postări
